運動 減重 學舞 培養第二專長
舞動仙境提供您多樣的課程選擇，內容有靜有動，有空時撥個時間為自己安排個運動計畫，讓它成為你生活中的一部份。坐而言不如起而行，快來體驗運動的好處吧！喜愛運動同時也享受運動，共同創造生活美好的生活品質。
【身心放鬆課程】│瑜珈Yoga│皮拉提斯Pilates│
【運動減重課程】│高低衝擊有氧│拳擊&武術有氧│拉丁有氧│中東肚皮舞│肚皮拉丁│
【流行藝人舞蹈】│Hip-Hop & Funky │Broadway Jazz & New Jazz│BODYJAM│
【舞者師資培訓】│表演舞者培訓│專業師資培訓│
身心放鬆課程
瑜珈 Yoga
瑜珈體位法源於五千年前印度，乃由模仿動物的姿勢並加以修正而得。配合呼吸調息，動靜平衡，身心統一等要訣刺激身體，恢復本身之自覺與自癒能力的一種健康法則。目的在於促進身體的血液循環，提高新陳代謝，使身體恢復年輕狀態。可雕碩優雅的身材曲線，改善肩頸酸痛，腰痛，等現象，及紓解壓力!!
適合銀髮族，孕婦，受過傷的人，兒童等。是一套精緻又極富醫學根據的運動療法，透過專注，呼吸，控制，核心，流暢，精確的六大運動原則，提升身體的柔軟度與肌力。強調建立身心的平衡，呼吸於意識：提高肢體認知的能力，進而改善自己的姿勢，預防運動傷害，達到穩定軀幹的效果。小腹變結實了！揮別腰酸背痛等問題。
適合新生，課程結合簡易的有氧基本舞步，加上簡單的技巧變化與動作反覆練習，可強化心肺功能增進肌力，同時訓練反應及提高靈活度，有效達到減肥瘦身的目的。
獨特的動作設計，添加的東方武術精神，讓身心受到鼓舞，將出拳踢腿的動作流暢的放入有氧動作中，能強化肌肉與骨骼，培養速度平衡感及爆發力。達到運動瘦身成效顯著。
源自於中南美洲當地傳統原住民舞蹈的一部分，結合各式拉丁舞蹈精隨編排出優美性感的拉丁舞姿，奔放豪邁全然解放扭動全身，雕碩腰臀曲線，美化體態，使你的身材更加動人。
課程內容包含騷沙，曼波，恰恰等拉丁舞曲。熱情的旋律與活力的節拍自然激發舞動全身的慾望，無需繁複的配方，沒有副作用的顧慮，瘦身是可以健康更可以是享受。無須大彈跳，在慵懶的曲風下輕舞搖曳，適當的歇息片刻讓汗水帶走多餘的卡路里，保證讓你心滿意足。
中東國家流傳了數千年的古老藝術，優美的動作充分展現出女人特有的氣質及優美的體態。長期鍛鍊肚皮舞也是持續減脂與塑身最簡單最安全的好方法。在歐美國家非常受到歡迎。這不用花大錢就能讓你該大的大，該瘦的瘦，擁有自信迷人的好身材。
結合中東肚皮舞及拉丁舞讓課程內容更活潑生動有趣，這項運動利用各種韻律節奏，來加速您的心跳，已達大燃燒脂肪的最佳境界。多樣性的動作與速度，讓您無須承受過多的壓力與體力的消耗就能維持您理想的目標。會有很好得減肥與自體雕塑曲線的強力攻效在歐美非常受到歡迎，不用花大錢就能讓你該大的大，該瘦的瘦，擁有自信好身材。
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Hip-Hop 是結合了四個元素所組成，MC Dancing DJ 塗鴉不論是 old schoo 還是 new schoo，舞動仙境的老師將帶您體驗街舞的多變風貌。
百老匯音樂劇帶來ㄉ感動，驚奇震撼讓人著迷不已。優美的舞姿加上流行元素讓你更加容易愛上舞蹈的魅力。
除了以上舞蹈課程外，再加上浩室(House)與電音(Rave)等等，是現在俱樂部很流行的課程。
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